Att fylla 80 är en anmärkningsvärd milstolpe - men det som verkligen betyder något är inte bara att nå den åldern, det är hur livet levs efteråt. Vissa människor förblir energiska, klarsynta och glada även i 90s, medan andra börjar minska mycket tidigare.
Skillnaden handlar inte bara om genetik. I många fall handlar det om dagliga val, enkla rutiner och känslomässigt välbefinnande - som alla formar både livskvaliteten och längden på livet under senare år.
Här är fyra viktiga skäl till varför många äldre vuxna förlorar vitalitet efter 80 - och hur man undviker det:
1. Att förlora en känsla av syfte
En av de mest kraftfulla influenserna på åldrande är känslomässig snarare än fysisk: att inte ha en anledning att gå upp varje dag.
Människor som håller fast vid en känsla av syfte - även en liten - tenderar att ha bättre mental och fysisk hälsa. Det kräver inte stora ambitioner; enkla saker som att ta hand om en växt, hjälpa andra, äga ett husdjur eller gå med i en aktivitet kan ge livsbetydelse.
När den känslan av syfte bleknar, försvinner motivationen ofta också. Med tiden påverkar detta humör, energi och till och med immunsystemet. Att känna sig användbar eller behövs ger människor en anledning att hålla sig aktiva och engagerade.
2. De dolda effekterna av social isolering
Se resten på nästa sida
