Många specialister är överens om att för friska äldre vuxna är två till tre fulla duschar per vecka vanligtvis tillräckligt, kompletterad med daglig hygien av intima områden, underarmar, fötter och hudveck.
Överdriven bad kan ta bort hudens naturliga skyddande skikt, vilket leder till torrhet och irritation.
2. Mycket varmt vatten kan skada huden
Även om varmt vatten känns behagligt och hjälper till att slappna av muskler och leder, tar det också snabbt bort hudens naturliga oljor.
Ljummet vatten är idealiskt. Om badet producerar mycket ånga eller helt dimmar spegeln, är temperaturen förmodligen för hög.
3. Typen av tvål spelar roll
Många traditionella tvålar är hårda och alltför torkande. Efter 70 års ålder är det bättre att välja:
Milda tvålar
Glycerin tvål
Doft-fria rengöringsmedel
Produkter för känslig hud
Dessa hjälper till att rengöra utan att störa hudens naturliga barriär.
4. Långa duschar förvärrar problemet
Att stanna under vattnet i 15-20 minuter kan ytterligare torka ut huden. Det är bäst att hålla duschar mellan 5 och 8 minuter.
En kort, ljummen dusch är vanligtvis tillräckligt för att upprätthålla god hygien utan att skada huden.
5. Torkning felaktigt kan också vara skadligt
Se resten på nästa sida
