Låga nivåer av detta väsentliga näringsämne är förknippade med en tendens till irritabilitet, depression och plötsliga humörsvängningar. D-vitamin är involverat i produktionen av må-bra hormoner, så en brist kan påverka mental hälsa.
Inflammation och smärta
Liksom många andra viktiga näringsämnen hjälper D-vitamin till att reglera inflammation i kroppen, vilket förhindrar problem som smärtkänslighet och ledproblem.
Låga nivåer ökar risken för dessa störningar, vilket gör det svårare att hantera kronisk smärta.
Tandproblem
Som nämnts hindrar D-vitaminbrist tändernas förmåga att absorbera och använda kalcium, vilket ökar risken för infektion och tandförlust.
Förutom inflammatoriska problem orsakar det också symtom som rött, inflammerat och blödande tandkött.
Hypertoni
En av de saker att tänka på med högt blodtryck är möjliga näringsbrister.
Även om denna hjärt-kärlsjukdom har många orsaker, kan D-vitaminbrist orsaka komplikationer.
Jag Känner Mig Trött
Dålig absorption av D-vitamin i kroppen påverkar fysisk och mental prestanda, vilket orsakar svår trötthet hos de drabbade.
Den drabbade personen blir ofta dåsig och har svårt att utföra dagliga aktiviteter.
Ökad vikt
Eftersom D-vitamin är ett fettlösligt näringsämne måste överviktiga och överviktiga individer absorbera mer av det.
Låga nivåer stör ämnesomsättningen, vilket gör det svårt att återfå en hälsosam vikt.
Astma (olika betydelser
Brist på detta näringsämne är förknippat med svårigheter i astmahantering, eftersom det leder till minskad lungfunktion.
Korrekt absorption av detta näringsämne stöder behandling av luftvägssjukdomar genom att blockera proteiner som orsakar inflammation i lungvävnad.
Högt kolesterol
En av funktionerna i detta vitamin i kroppen är dess roll i att rensa dåligt kolesterol (LDL), som ackumuleras i blodet.
Människor som misslyckas med att upprätthålla tillräckliga kolesterolnivåer är mer mottagliga för effekterna av hyperkolesterolemi.
Influensa och förkylning
